Saúde
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Saiba como a atividade física ajuda a melhorar a imunidade
É comum ouvir dizer que exercícios fazem bem à saúde e ajudam a prevenir diversas doenças. De acordo com o…
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5 benefícios do tamarindo para a saúde e como usá-lo
O tamarindo é uma fruta tropical de sabor ácido e levemente doce, cultivada principalmente em regiões da África, América Latina…
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Dicas para substituir a proteína animal pela vegetal
As proteínas são fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Elas contribuem na construção da pele, dos músculos, dos ossos…
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Dicas para perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo
A perda de peso e o ganho de massa muscular estão entre os objetivos mais comuns para muitas pessoas. Seja…
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5 cuidados essenciais para controlar o diabetes
Em 14 de novembro é celebrado o “Dia Mundial do Diabetes”, uma doença que, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes…
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3 formas de proteger o relacionamento do contágio emocional
O contágio emocional é um fenômeno estudado na psicologia que descreve a tendência de absorver e reproduzir o estado emocional…
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11 alimentos sem glúten para substituir o trigo
O trigo é um alimento amplamente utilizado e rico em glúten, uma proteína que dá elasticidade e textura a massas…
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3 maneiras de praticar mindfulness para cultivar mais gentileza
Em 13 de novembro, o mundo celebra o Dia Mundial da Gentileza, um momento para reforçar atitudes de empatia e…
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9 emoções relacionadas com o comportamento alimentar
O humor tem grande influência sobre as escolhas alimentares, pois estados emocionais podem alterar nossa percepção do que consumimos. Quando…
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7 benefícios do cravo-da-índia para a saúde e como usá-lo
O cravo-da-índia, conhecido cientificamente como Syzygium aromaticum, é uma especiaria originária das Ilhas Molucas, na Indonésia. Com seu sabor marcante…
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