7 sucos verdes para ajudar a limpar o organismo

O suco verde é uma bebida com propriedades que oferecem diversos benefícios para o corpo, como aumentar as defesas do sistema imunológico, desinchar e ajudar a limpar o organismo. E, se você está fazendo uma dieta, as vantagens são ainda melhores, pois ele também auxilia na redução da retenção de líquido e acelera o metabolismo, auxiliando no processo de emagrecimento.

Abaixo, confira 7 receitas de suco verde gostosos e diferentes que você precisa experimentar!

Suco verde de espinafre com aipo

Ingredientes

• 1 maço de espinafre
• 2 pepinos picados
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 6 talos de aipo
• 500 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água, o espinafre, o pepino, o aipo e o gengibre e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco verde de pepino com hortelã e gengibre

Ingredientes

• 1 pepino cortado em rodelas
• Suco de 1 limão
• 1 l de água
• 10 folhas de hortelã
• 1 rodela de gengibre descascada e ralada
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco verde de salsa com linhaça

Ingredientes

• Suco de 1 limão
• 60 g de salsa picada
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça
• 250 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.

Suco verde de capim-cidreira com limão e gengibre

Ingredientes

• 6 folhas de capim-cidreira
• Suco de 2 limões
• 1 colher de sopa de gengibre
• 1 l de água
• Pedras de gelo e xilitol a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Coe e adoce com xilitol. Sirva com as pedras de gelo.

Suco verde de kiwi com aveia e espinafre

Ingredientes

• 300 g de folhas de espinafre
• 3 kiwis descascados e picados
• Suco de 2 laranjas
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos
• 500 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as folhas de espinafre, os kiwis, o suco de laranja, a aveia e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.

Suco verde de ora-pro-nóbis

Ingredientes

• 1 l de água gelada
• 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
• 1 maçã-verde sem sementes e picada
• Suco de 4 limões
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco verde de brócolis com limão

Ingredientes

• 4 floretes de brócolis
• 1 l de água
• 1 colher de chá de raspas de gengibre
• Suco de 1 limão
• Pedras de gelo e xilitol a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco, adoce com xilitol e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.