7 benefícios da hidroterapia para a saúde

A fisioterapia aquática, também conhecida como hidroterapia, é uma alternativa à reabilitação que utiliza as propriedades da água — como pressão, temperatura e densidade — no tratamento de várias condições, incluindo lesões, problemas reumatológicos e ortopédicos. A prática envolve exercícios físicos de baixo impacto dentro da água, sempre supervisionados por um especialista. 

Segundo o Dr. Jorge Moura, especialista em hidroterapia da Associação Brasileira Beneficente de Reabilitação (ABBR), a modalidade traz múltiplos benefícios para a saúde, sendo indicada para diferentes faixas etárias. “O contato com a água proporciona um ambiente relaxante que reduz o estresse e melhora o bem-estar geral. É um procedimento que pode ter propriedades ainda melhores para o público idoso e infanto-juvenil”, explica.

Abaixo, o Dr. Jorge Moura lista outros benefícios da hidroterapia. Confira!

1. Melhora da respiração

Durante os exercícios na água, praticamos diferentes técnicas de respiração, que aumentam a capacidade respiratória e melhoram o fluxo de oxigênio no corpo. Por esse motivo, é uma atividade benéfica para pacientes com asma e enfisema pulmonar.

2. Alívio de dores

A hidroterapia melhora a circulação sanguínea, promovendo uma melhor oxigenação dos tecidos. Esse processo contribui para a diminuição de inflamações e acelera a recuperação muscular. Outro ponto é a flutuação da água, que reduz o peso do corpo em até 90%, diminuindo a sobrecarga nas articulações e aliviando as dores.

3. Fortalecimento muscular

Exercícios aquáticos podem ser até quatro vezes mais exigentes do que os realizados em solo, devido à resistência da água. O uso de aparelhos, como halteres e bicicletas aquáticas, intensifica o fortalecimento muscular, respeitando os limites físicos de cada paciente. 

4. Mobilidade articular

A flutuabilidade na água facilita o movimento do corpo, auxiliando na recuperação da amplitude de movimento das articulações afetadas por artrite, artrose e outras condições reumáticas.

5. Melhora do equilíbrio

A hidroterapia também é um treino de equilíbrio, já que manter a estabilidade na água é um desafio. Esse benefício é especialmente importante para idosos e pacientes que sofreram acidente vascular cerebral (AVC), ajudando na prevenção de quedas e melhora da coordenação motora.

6. Pós-operatório

Para pessoas em recuperação pós-cirúrgica ou com limitações de movimento, a força da água reduz a pressão sobre as articulações, tornando a recuperação mais confortável e menos dolorosa.

7. Relaxamento

Nas aulas de hidroterapia, a água costuma estar morna (cerca de 34 °C), o que estimula a liberação de endorfinas — substâncias naturais do corpo que promovem o bem-estar e reduzem a sensação de dor. Isso faz com que a hidroterapia não seja apenas um tratamento físico, mas também uma ferramenta para a melhoria da qualidade de vida dos pacientes.

Por Nicole Loureiro