Durante o verão, o calor intenso exige opções de bebidas que não apenas refresquem, mas também forneçam energia e nutrientes essenciais para o corpo. As vitaminas são uma excelente fonte de antioxidantes, fibras e proteínas, que ajudam a manter a saciedade, promover a recuperação muscular e fortalecer o sistema imunológico. Quando preparadas de forma caseira, essas bebidas podem ser personalizadas de acordo com os gostos e necessidades alimentares, tornando-se uma maneira saborosa e saudável de hidratar-se e cuidar do corpo nos dias mais quentes.
Aprenda a preparar 5 opções de vitaminas caseiras, proteicas e refrescantes para o verão!
Coloque o melão, o leite, as folhas de hortelã, o whey protein e o mel no liquidificador e bata até obter uma vitamina espessa e cremosa. Sirva em seguida.
No liquidificador, adicione a polpa de açaí, os morangos, o iogurte, o leite de soja, a banana e o gelo. Bata até obter uma vitamina homogênea. Sirva em seguida!
No liquidificador, adicione o iogurte, o leite e as castanhas e bata por 30 segundos. Acrescente o mel, o whey protein e o gelo e bata até obter uma mistura cremosa. Sirva em seguida.
No liquidificador, adicione o abacaxi, o leite de coco, o coco ralado, o whey protein e o gelo. Bata tudo ficar até bem cremoso e homogêneo. Sirva em seguida.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
O vice-prefeito de Mangaratiba, Lucas Venito, se reuniu nesta segunda-feira (17) com representantes da Transpetro…
A Prefeitura de Mangaratiba, por meio da Secretaria de Saúde e em parceria com o…
O Centro de Instrução Almirante Graça Aranha (CIAGA) está no centro de uma polêmica após…
A Ilha Grande, em Angra dos Reis, um dos destinos mais paradisíacos do Brasil e…
A secretaria de Assistência Social de Itaguaí está com inscrições abertas para o programa "Família…
A Polícia Rodoviária Federal (PRF) recuperou, no último sábado (15), um automóvel clonado durante patrulhamento…
This website uses cookies.